10 “золотых правил” ухода за кожей

Правило №1 - знайте свой тип кожи.

По молодости лет, мы чаще всего не знаем, и, практически, не задумываемся о том, к какому, все-таки, типу принадлежит наша кожа. Особенно в тех случаях, если видимых проблем нет или пока немного. К сожалению Вы используете, те косметические средства, которые регулярно рекламируются или похвалила подружка, или просто понравился запах.

В этой ситуации не должно быть слепого следования моде, только насущные потребности и только вашей коже, диктует правильный выбор. Сколько серьёзных проблем можно нажить, если, например, при жирной коже использовать ещё более жирные свойства кремов, которые не дают коже дышать и очищаться. А при сухой коже пользоваться подсушивающими средствами, предназначенными для жирной или проблемной кожи.

Исходя из этого необходимо проконсультироваться у косметолога, получите его рекомендации по очищению, увлажнению, питанию, защите, подходящей именно вашей коже.

Правило №2 - потребляйте чистую воду.

Чай, кофе, компот, молоко, газированные напитки, квас, это нечистая вода, это, по сути, не питье, а еда для организма, так как содержит калории. При приёме этих напитков организм теряет жидкость, поскольку они имеют мочегонный эффект. Чистая вода является переносчиком полезных веществ от клетки к клетке, уборщиком, так как выводит вредные вещества и токсические продукты обмена. Так же вода - прекрасный увлажнитель изнутри. Поэтому пейте чистую воду, не дожидайтесь, когда кожа станет обезвоженной.

Правило №3- правильно питайтесь.

Сквозь эту ошибку проходят, практически, все женщины. В молодости, они едят всё, без разбору, всё, что им так нравится. Прибавьте к этому алкоголь, курение, весьма «полезный» фастфуд. А ведь всё вышеперечисленное, со временем, явно отражается не только на Вашей фигуре, но и на Вашей коже. Пересмотрите кардинально свою диету. Для начала, исключите, хотя бы, сладости и газированные сладкие напитки. Это зло для кожи. Как можно больше свежих овощей и фруктов. Держите вес стабильным, чтобы любые колебания для кожи не создавали стресс, который ведет к дряблости и перерастяжению.

Правило №4 - тщательно проводить демакияж.

Никогда не ложитесь спать накрашенными. Даже если сил совсем не осталось, подарите себе любимой демакияж. Ведь именно ночью кожа восстанавливается, и омолаживается. Не усложняйте ей эту работу слоем косметики.

Правило №5 - хорошо увлажняйте кожу.

Выберите увлажняющее средство разработанное для вашего возраста и Вашего типа кожи, и, обязательно, используйте его регулярно: ежедневно, после каждого очищения. Кожа, если она недостаточно увлажнена, склонна к раздражениям, повреждениям, потере упругости, быстрому старению. В течение дня, орошайте лицо термальной или минеральной водой без газа, трансдермальной жидкостью или используйте специальные влажные дерматологические салфетки (VivaDerm).

Правило №6 - руки прочь от лица.

В большинстве своем все проблемы от "грязных рук". На руках у нас очень много различных микробов, особенно после того как мы перетрогаем поручни в автобусе, перила, деньги. Вы же почему-то не пачкаете руки  грязью, чтобы потом повозить ими по лицу? Тогда почему же вы трогаете руками лицо после того как держались, к примеру, за перила в подъезде? Тем более, перестаньте давить и ковырять! Во-первых, расковырянный прыщик труднее скрыть, а во-вторых, могут остаться пятнышки, а оно вам нужно?

Правило №7 - умываемся два раза в день.

Сухая кожа - молочко или пенка. Жирная кожа - гель.

Правило №8 – используйте натуральные компоненты.

Не усердствуйте с тониками и лосьонами, содержащими спирт, лаурил сульфат, децил глюкозид, кокоамидопропил, метилизотиазолинона, парабены. Все средства, что содержат эти компоненты приводят к старению кожи. Лучше использовать специальные влажные салфетки ВиваДерм (VivaDerm), которые содержат натуральные компоненты и используются дерматологами и косметологами при проблемной (воспалённой, сухой, чувствительной) коже.  Это позволит Вам держать кожу защищённой и чистой, во время того как Вы находитесь вне дома.       

Правило №9 – проводите чистки.

Скраб обязателен. Он удаляет мёртвые клеточки кожи, избыток которых  и есть причина забитых пор. Можно использовать "домашний" скраб. Молотый кофе смешиваем с медом (внимание, у многих людей аллергия на мёд) и аккуратно и нежно круговыми движениями распределяю по лицу. Главное, опять же не переусердствовать, так как можно травмировать кожу. Скрабы использовать 1 раз в неделю. Если скраб нежный, то можно чаще.

Правило №10 – используйте глиняные маски.

Глина - ваш лучший друг. Главным свойством косметической глины является очищение и подсушивание кожи. Глина способна впитывать в себя избыток кожного сала и выделений потовых желез. Кроме того, она отлично очищает кожу лица, устраняет шелушение, раздражения и покраснения. Купите в аптеке глину (голубую или розовую) и делайте масочки. На самом деле, рецептов масок на основе глины в интернете множество, поищите сами. Использовать глиняные маски не больше трёх раз в неделю.

Псориаз. Почему лечишься всю жизнь, а результата нет?!

       Псориаз является хроническим расстройством, которое поддаётся лечению. Им страдают, по данным статистики, 80 миллионов людей в мире. Это расстройство, состояние, но не болезнь. В настоящее время он отнесён к недавно созданной группе расстройств, называемых иммунными воспалительными расстройствами (Immune Mediated Inflammatory Disorders, IMID).

       Несмотря на то, что псориаз не представляет угрозы для жизни, он может сильно влиять на внешний вид, чувство собственной уверенности и качество жизни в целом. Он может поразить любой участок кожи, хотя, как правило, зачастую проявляется на коже головы, коленях, локтях и туловище. Также он может поражать ногти и суставы.

Механизм развития проявлений на коже заключается в следующем: происходит ускоренное обновление клеток кожи. В норме процесс обновления эпидермиса длится 3-4 недели, в то время как при псориазе это занимает всего 4-7 дней. Вследствие этого поражённые участки теряют влагу, из-за чего кожа становится сухой и неэластичной. Такие изменения приводят к появлению трещин кожи, которые становятся входными воротами для инфекции. Масла в огонь подливает и характерный для псориаза зуд, из-за чего человек расчёсывает кожу, тем самым способствуя занесению патогенной микрофлоры.

       Состояние кожи нередко ухудшается  в зимнее время, и это связано не только с холодом и ветром, которые обрушиваются на кожу, но и с перепадом температур, иссушающих атмосферой внутренних помещений с обогревателями и сухим воздухом.

       Официально утверждённым мировым стандартам лечения псориаза является “терапевтическая лестница”, когда сначала назначается местное лечение, а потом присоединяется фототерапия и препараты общего действия (в том числе и иммунобиологические препараты).

       Как местное лечение используют топические глюкокортикоеды. Классифицируют их по биологической активности (Miller, Munro):

Препараты	Форма выпуска
Кортикостероиды с низкой активностью (класс 1)
Фторцинолона ацетонид 0,0025%	Крем
Гидрокортизон 1%	Крем, мазь
Преднизолон 0,5%	Мазь
Умеренно активные кортикостероиды (класс 2)
Аклометазона дипропионат 0,05%	Крем, мазь
Бетаметазона валерат 0,025%	Крем, мазь
Клобетазона бутират 0,05%	Крем, мазь
Дезоксиметазон 0,05%	Жирный крем
Триамцинолона ацетонид 0,02%; 0,05%	Крем, мазь
Флуметазона пивалат 0,02%; 2%	Мазь, крем, лосьон
Активные кортикостероиды (класс 3)
Бетаметазона дипропионат 0,025%, 0,05%	Крем, лосьон, мазь
Бетаметазона валерат 0,1%	Крем, лосьон, мазь
Будезонид 0,025%	Крем, мазь
Фторлоролона ацетонид 0,025%	Крем, мазь
Фторциноид 0,05%	Крем, мазь
Фторцинолона ацетонид 0,025%	Крем, гель, мазь
Гидрокортизона бутират 0,1%	Крем, мазь, лосьон
Метилпреднизолона ацепонат 0,1%	Крем, жирная мазь, мазь, эмульсия
Мометазона фуроат 0,1%	Крем, лосьон, мазь
Триамцинолона ацетонид 0,1%	Крем, мазь
Высокоактивные кортикостероиды (класс 4)
Клобетазола пропионат 0,05%	Крем, мазь
Дифлукортолона валерат 0,3%	Жирный крем, мазь
Галцинонид 0,1%	Крем

       Эффект  стероидов обусловлен наличием следующих эффектов:

•    противовоспалительным действием (сужением сосудов, уменьшением воспаления);

•    эпидермостатическим (замедление процесса деления клеток кожи);

•    антиаллергическим;

•    местным обезболивающим действием (устранением зуда, жжением, болезненностью, чувством стягивания).

       Однако данные средства не есть очень безопасными и часто возникают следующие нежелательные реакции:
- со временем теряется лечебный эффект препаратов;

- в больших дозах и при слишком длительном приложении могут приводить к атрофии (утончение кожи);

- при нанесении на обширные участки кожи есть достоверность всасывания стероидов в общий кровоток;

- необходимо время от времени, на несколько недель делать перерыв и пользоваться другими средствами;

- сухость кожи;

- синдром отмены (при отмене препарата сразу усиливается проявления заболевания).

       Для уменьшения нежелательных реакций стероидов очень широко используют средства для увлажнения кожи. Их разделяют на два типа:

А) “масло в воде” - каждая молекула жира в косметическом или лечебном средстве окружена несколькими водными молекулами;

Б) “вода в масле” - каждая молекула воды в косметическом или лечебном средстве окружена несколькими жировыми молекулами.

       Эти средства обладают следующими свойствами:

•   частично восстанавливают защитную липидную оболочку кожи, препятствуя   

 проникновению раздражителей сквозь эпидермис;

•    удерживают естественные жиры и влагу в коже;

•    способствуют регенерации и выработке здоровых клеток кожи;

       Недостатком данных средств является то, что они не защищают повреждённую кожу от попадания патогенных микроорганизмов и развития воспалительных реакций. Также их необходимо обязательно наносить на чистую сухую кожу, что ограничивает их использование на протяжении дня.

       Поскольку кожа при псориазе очень чувствительна к разного рода химическим компонентам для повседневного очищения кожи и предотвращения попадания микроорганизмов были разработано специальные влажные салфетки (VivaDerm).
Они включают только натуральные компоненты, которые доказали неоднократно свою эффективность при уходе и лечении проблемной кожи при дерматитах, псориазе, экземе, угревой сипи. Влажные салфетки ВиваДерм (VivaDerm) включают в себя чайное дерево, календулу и ромашку.

Чайное дерево - обладает широким спектром антибактериальных, антигрибковых и антивирусных свойств.
Ромашка - обладает противовоспалительным, дезинфицирующим, увлажняющим, отбеливающим, а также стимулирующим кровообращение воздействием.
Календула – обладает успокаивающим, заживляющим и освежающим воздействием.

       VivaDerm не содержит веществ, что вредны для кожи, таких как спирт, парабены, отдушки, метилизотиазолинон, децил глюкозид, кокоамидопропил, лаурилсальфатов магния и натрия. VivaDerm используют как для ухода за кожей так и для лечения. При лечении салфетку кладут на пораженный участк кожи на 2-3 мин (аппликация).

       Следующим шагом, при неэффективности местной терапии, является фото- и системная терапия, что включает приём иммунобиологических препаратов.

       Фототерапия - это применение искусственных источников ультрафиолетового (УФ) излучения. УФ облучение способно сдерживать процесс ненормально быстрого деления клеток кожи.

Созданы специальные лампы с помощью которых можно облучать человека чётко измеренными дозами ультрафиолета, от нескольких секунд до нескольких минут за один сеанс.

       Системная терапия

Приём лекарственных препаратов внутренне, или введение путём инъекций (внутривенно, внутримышечно или подкожно). Применяется при тяжёлом протекании псориаза. Назначается только доктором и проходит под его контролем.

К препаратам системного лечения псориаза относят: цитостатики (метотрексат), ретиноиды (ацитретин), иммунодепрессанты (циклоспорин) и иммунобиологические препараты.

      Иммунобиологические препараты

Представляют собой белки, которые изменяют иммунный ответ. Эти лекарства - огромный шаг вперед в лечении псориаза. В отличие от метотрексата или циклоспорина, которые имеют широкий спектр действия на иммунную систему, иммунобиологические препараты влияют исключительно на звенья иммунной системы, из-за которых развивается псориаз.

Назначаются только врачом. К числу иммунобиологических препаратов относят инфликсимаб, этанерцепт, адалимумаб, устекинумаб и др. К сожалению, они значительно дороже многих других препаратов для системной терапии псориаза, что ограничивает их широкое применение.

       И в завершении.

От псориаза можно избавится при условии правильного ступенчатого подхода к лечению и ухода за кожей, с использованием увлажняющих средств и специальных влажных салфеток.